Sigurno, te pes o pani dikhel pes sar lokho—sar te ushtel. Numaj te čačes hidratiziris tiro trupo si maj but katar te pijes nesave stakla ano dive. Si čačes jekh diferènca maśkar o pipe e pajesqo thaj o ćhivipen e pajesqo. Te haćares kadava śaj te laćhares tiri enèrgia, o xabe, thaj vi te źutil tut te soves maj miśto. Kuriòso? Te dikhas maj pashe.
Pij tikno—Tiro trupo ka del tut baht
Te kezdisaras sar pijes. Si tut jekh solucia te xasares o pani sigo? Akava shaj te na ovel o maj lacho solucia. Te pijes but kotora ano jekh drom shaj te kerel buti e bukenge thaj te phagel o xabe. Ande thana, te pijes pani gradualno ano sasto dive aźutil tire trupos te absorbisarel les maj efikasno thaj te del xabe e ćhelurenqe. Gindin sar te thoves pani ki kuhinja: cikne, stabilno kotora, maj but katar o maripe.
I temperatura si maj importanto sar so gindis
Aver detaljo savo kerel diferencija? Temperatura e pajesqi. O pani sar glazura shaj te avel freshno, numa shaj vi te shockil o trupo—anglal kana si konsumirimo—thaj te kerol te pherdol vaj te tiknjarel o xabe te san sensitivo. O pani ano pani si kerdo kotar o trupo thaj si lokho te absorbirinel pes. Te si milaj vaj jivend, jekh laćhi, na-ekstremno temperatura si maj laćhi.
Continuare pe pagina următoare
