Te aźukeres źi kana aves truśalo, tu san aba palal. O truš si o drom e truposko te del signalo kaj si les tikno pani. Te na avel tut dehidratacia, inkeres o pani paše—pe tiro stol, ande tiri torba, vaj paše tute khere. O ciljo si te lel pes cikne ćorore sasto dives, maj but kana si tato, kana keres exercisia, ja kana san pharo. O čaro si funkcionaliteto, na zor.
O vaxt si importanto
O pani ko lačhe vrama šaj te kerel jekh čači diferencia. Jekh staklo pani kerdo numaj katar o pani vazdel o metabolizmo thaj ćhivel avri e toxine. O pipe anglal o xabe śaj te aźutil te stimulisarel o digestivo sistemo, numaj te pijes kovles kana xas te ćhivel pes o stomakosko acido. Thaj anglal o soba? Šaj te avel trubujipe te sigurisarel pes o akceso ki kupatila te na uštes ko mashkar e raćako.
Den atencija pe tumaro trupo
Pipesko ćoro: Pi 1.5 źi ka 2 litre pani sakodives. Numa, akava nane universalno zakono. Tumare potencijalne trubujimata dependin katar faktora sar so si o berša, o nivelo e aktivitetosko, o xabe, thaj vi o vreme. Na te avel tut obsesia pe kodo sode glasura si tut, siklǒv sar te dikhes e mesaźură katar tiro trupo – sar kodola lila, tikne nivelură e energiaqe, vaj ćorri ćhib śaj te aven semne kaj maj but pani si sikavdo.
Continuare pe pagina următoare
