glucozei.
Consumat cu moderație și în cadrul unei diete echilibrate, poate face parte dintr-o rutină alimentară sănătoasă.
Rețetă de suc de sfeclă roșie
Ingrediente
1 sfeclă roșie medie
1 morcov mare1 măr roșu
Sucul de la o jumătate de lămâie
1 bucată mică de ghimbir
250 ml de apă
Mod de preparare
Spălați bine toate ingredientele.
Curățați sfecla roșie și morcovul.
Tăiați totul în bucăți mici.
Puneți ingredientele într-un blender.
Adăugați apa și sucul de lămâie.
Mixați timp de aproximativ 40 de secunde.
Serviți imediat.
Dacă preferați o textură mai ușoară, strecurați parțial. Păstrarea unei părți din pulpă ajută la conservarea unei cantități mai mari de fibre.
Care este cel mai bun moment pentru a-l consuma?
Pentru a absorbi mai bine nutrienții, mulți oameni preferă să:
Îl consume dimineața.
Îl bea imediat după preparare.
Include sucul în rutina ta de 3 până la 4 ori pe săptămână, ca parte a
Continuare pe pagina următoare
