Rețete rapide pentru un mic dejun perfect
Budinca clasică de chia cu fructe: Amestecă 3 linguri de semințe de chia cu 200 ml de lapte de migdale sau ovăz și puțină miere. Lasă compoziția la frigider peste noapte, iar dimineața decorează cu fructe proaspete.
Smoothie energizant: Adaugă o lingură de semințe de chia direct în blender alături de fructele tale preferate și iaurt pentru un plus de cremozitate și sațietate. Poftă bună!
Continuare pe pagina următoare
