Cum să echilibrezi nivelul colesterolului și al trigliceridelor
În plus, unele alternative naturale pot fi esențiale pentru a îmbunătăți acest proces, atât pentru a reduce trigliceridele, cât și colesterolul.
Consumul de oțet de cidru de mere cu apă și miere este o opțiune excelentă de tratament natural.
Otetul de mere este bogat in pectina, o fibra capabila sa reduca nivelul colesterolului si al trigliceridelor.
De asemenea, ajută la recuperarea enzimelor digestive, făcându-ne să folosim mai bine alimentele.
Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Științe ale Vieții, intitulat “Influența oțetului de cidru de mere asupra lipidelor din sânge” (Influența oțetului de cidru de mere asupra grăsimii din sânge), acest tratament are o capacitate puternică de a regulariza nivelurile de colesterol și trigliceride.
În timpul studiului, au fost urmărite 19 persoane cu hiperglicemie.
Au acceptat sa consume amestecul de otet de mere cu apa si miere.
Lipidograma completă a fost urmărită periodic.
După opt săptămâni, cercetătorii au înregistrat reduceri semnificative ale lipidelor dăunătoare din sânge la toți voluntarii și, cel mai bine, o creștere semnificativă a colesterolului bun.
In urma studiului, cercetatorii au concluzionat ca consumul de otet de mere poate reduce nivelul de LDL, trigliceride si colesterol la pacientii cu hiperlipidemie.
Verificați rețeta sugerată de medici.
Otet de mere cu apa si miere
Ingrediente:
- 1 litru și jumătate de apă filtrată
- ½ litru de oțet de mere (dacă este organic, mai bine)
- 3 linguri de miere naturală
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-o sticlă, se păstrează în frigider și se lasă să se bucure timp de cinci zile.
Consumati 50 ml inainte de micul dejun si 50 ml inainte de culcare.
Potrivit cercetătorilor, în opt săptămâni nivelul colesterolului și al trigliceridelor va scădea semnificativ.
Continuare pe pagina următoare
