are doar 3 ingrediente
nu conține zahăr rafinat
nu conține făină
se face rapid, fără tehnici complicate
are gust intens de ciocolată
Este genul de desert „salvare” când ai poftă de ceva dulce, dar vrei o variantă mai simplă.
Fără zahăr, fără făină! Iată o rețetă pentru o negresă cu ciocolată din 3 ingrediente:
ByAdminSeptember 29, 2026
Ingrediente
2 banane bine coapte
2 ouă
2–3 linguri cacao pudră
(opțional: esență de vanilie sau un praf de sare pentru gust mai intens)
Mod de preparare
Pasează bananele bine coapte până devin un piure fin.
Adaugă ouăle și amestecă bine până se omogenizează.
Încorporează cacaoa pudră și amestecă până obții o compoziție uniformă.
Toarnă compoziția într-o formă mică tapetată cu hârtie de copt.
Coace la 180°C timp de 20–25 de minute.
Lasă la răcit înainte de servire.
Trucuri pentru o negresă perfectă
folosește banane foarte coapte (mai dulci și aromate)
nu coace prea mult, ca să rămână moale în interior
adaugă un praf de sare pentru gust mai intens de ciocolată
las-o să se răcească complet pentru o textură mai bună
Variante delicioase
Poți adapta rețeta foarte ușor:
🍫 adaugă bucăți de ciocolată neagră
🥜 adaugă nuci sau alune
🍓 servește cu fructe proaspete
🥥 adaugă fulgi de cocos
🍯 un strop de miere dacă vrei mai dulcE
Cum se servește
Această negresă este perfectă:
Continuare pe pagina următoare
