• 250 ml apă fierbinte
• se lasă la infuzat 10–15 minute

Administrare:

• 2–3 căni pe zi
• preferabil între mese.

2. Gargara pentru gât iritat

Ceaiul de nalbă poate fi folosit și pentru gargară.

Ajută la:

• calmarea inflamației gâtului
• reducerea răgușelii.

Se face gargară de 2–3 ori pe zi.

3. Comprese pentru piele

Infuzia concentrată poate fi aplicată extern.

Mod de utilizare:

• se înmoaie o compresă curată în ceai
• se aplică pe zona afectată timp de 10–15 minute.

4. În băi calmante

Nalba poate fi adăugată în apă pentru băi relaxante sau pentru calmarea pielii sensibile.

Contraindicații și precauții

Deși nalba este considerată o plantă relativ sigură, există câteva situații în care trebuie folosită cu prudență.

1. Alergii la plante
Persoanele sensibile la plante din aceeași familie pot avea reacții alergice.

2. Sarcină și alăptare
Consumul în cantități mari nu este recomandat fără sfatul medicului.

3. Interacțiuni cu medicamente
Mucilagiile din nalbă pot reduce absorbția unor medicamente dacă sunt luate în același timp.

Este recomandat un interval de 1–2 ore între ceaiul de nalbă și administrarea medicamentelor.

4. Consum excesiv
Consumul în cantități foarte mari poate provoca disconfort digestiv