Opțional: 1 linguriță de miere și felii de lămâie (pentru varianta de ceai)
Instrucțiuni pas cu pas:
Fierberea: Pune apa la fiert într-o cratiță mică. Când clocotește, adaugă crenguțele de rozmarin.
Infuzarea: Redu focul la minim și lasă să fiarbă acoperit timp de 5–10 minute (pentru ceai) sau până la 15–20 de minute (pentru un tonic de păr concentrat).
Răcirea și filtrarea: Oprește focul, strecoară lichidul și lasă-l să se răcească.
Utilizare ca ceai: Consumă 1 cană călduță după masă pentru susținerea digestiei și energie mentală.
Utilizare ca tonic de păr: Toarnă infuzia răcită într-o sticlă cu pulverizator. Aplică direct pe scalp după spălare și masează ușor. Nu clăti!
Precauții
Persoanele cu hipertensiune arterială severă sau epilepsie ar trebui să evite consumul de ulei esențial de rozmarin sau infuziile foarte concentrate în cantități mari.
A se consuma cu moderație în timpul sarcinii.
Continuare pe pagina următoare
