Procedură
Amestecă ingredientele până obții o pastă subțire. Aplică un strat subțire, concentrându-te pe zonele terne sau deshidratate, în loc să acopere puternic coșurile active.
Lăsați să acționeze opt până la zece minute. Clătiți bine și uscați prin tamponare. Nu frecați masca pe piele ca pe un exfoliant.
Cât de des se aplică
Aplicați o dată pe zi timp de trei zile. Continuați două seri pe săptămână dacă pielea rămâne curată.
Rezultate inițiale
Pielea grasă se poate simți hidratată fără a se simți acoperită. Netezimea temporară a suprafeței poate face ca porii să pară mai puțin evidenți, dar masca nu poate micșora permanent porii sau elimina acneea în trei zile.
Remediul 4: Mască hidratantă profundă cu orez și miere pentru ten uscat
Tenul uscat beneficiază de o mască pe bază de apă, urmată de o cantitate mică de ulei pentru a încetini evaporarea umidității.
Ingrediente și lucrări științifice
Apă proaspătă cu amidon de orez: 1 lingură pentru a înmuia fulgii de ovăz și a susține bariera pielii.
Fulgi de ovăz coloidali: 1 linguriță pentru calmarea descuamării și a rugozității.
Miere pură: 1 linguriță pentru a susține hidratarea în amestecul de spălare.
Gel de aloe vera: 1 linguriță pentru hidratare imediată pe bază de apă.
Glicerină vegetală: 3 picături pentru a atrage și reține apa.
Ulei de semințe de floarea soarelui: 2 picături pentru a înmuia pielea după clătire.
Cercetările au descoperit că uleiul de semințe de floarea-soarelui poate păstra integritatea barierei țesute mai bine decât aplicările repetate de ulei de măsline. Formulările care conțin glicerină, fulgi de ovăz și miere au demonstrat, de asemenea, beneficii măsurabile pentru hidratare. ( PubMed )
Procedură
Amestecă apa de orez, fulgii de ovăz, mierea, aloe vera și glicerina. Întinde amestecul ușor pe pielea curată și lasă-l să acționeze timp de 15 minute.
Clătiți cu apă călduță. În timp ce fața rămâne ușor umedă, presați două picături de ulei de floarea soarelui pe obraji și pe alte zone uscate.
Cât de des se aplică
Folosiți în fiecare seară timp de cinci zile. Continuați de trei ori pe săptămână timp de două până la patru săptămâni.
Rezultate inițiale
Ridurile fine și descuamarea superficială pot începe să se amelioreze în decurs de una până la trei zile. O hidratare mai bună poate atenua aspectul liniilor fine de uscăciune, în timp ce ridurile mai profunde necesită un tratament pe termen mai lung.
Remediu 5: Mască minimalistă cu orez și ovăz pentru ten sensibil
Pielea sensibilă răspunde de obicei cel mai bine la o listă de ingrediente mai scurtă, frecare minimă și testare atentă pe o porțiune mică de piele.
Ingrediente și lucrări științifice
Apă proaspătă cu amidon de orez: 1 lingură pentru o bază ușoară pe bază de amidon.
Apă fiartă și răcită: 1 lingură pentru diluarea amestecului.
Fulgi de ovăz coloidali: 1 linguriță pentru calmarea și susținerea barierei protectoare.
Glicerină vegetală: 1 picătură pentru hidratare controlată.
Ulei de semințe de floarea soarelui: 1 picătură pentru zonele uscate după clătire.
Băile cu amidon de orez au fost studiate pe pielea deteriorată și atopică, în timp ce fulgii de ovăz coloidali au dovezi clinice pentru susținerea barierei la persoanele cu pielea uscată, predispusă la eczeme. Aceste rezultate nu garantează că fiecare persoană sensibilă va tolera orezul sau ovăzul, așa că testarea pe o porțiune mică de ovăz rămâne esențială. ( PubMed )
Procedură
Amestecă apa de orez, apa fiartă, fulgii de ovăz și glicerina. Aplică un strat foarte subțire fără a masa.
Lăsați să acționeze cinci minute în timpul primei aplicări. Când nu apare nicio iritație, aplicările ulterioare pot rămâne pe piele până la zece minute. Clătiți și presați o picătură de ulei de floarea soarelui pe zonele umede și uscate.
Cât de des se aplică
Utilizați o dată pe zi timp de trei zile. Continuați în zile alternative, când pielea rămâne calmă.
Rezultate inițiale
Este posibil ca pielea să se simtă mai puțin strânsă după primele câteva aplicări. Opriți imediat dacă apar arsuri, umflături, mâncărimi persistente sau roșeață accentuată.
Notă importantă de siguranță despre aloe, miere și orez
Ingredientele naturale pot provoca totuși reacții alergice sau iritante. Mierea ar trebui evitată de către oricine are o alergie cunoscută la miere, polen sau substanțe legate de albine. Aloe vera poate provoca ocazional arsuri, mâncărime, erupții cutanate sau eczeme. Nu utilizați niciuna dintre aceste măști pe pielea lezată, acnee infectată, răni deschise sau o puseu severă de eczeme. ( NCCIH )
Sfaturi finale pentru menținerea unei străluciri a pielii de sticlă
Testați fiecare remediu complet pe interiorul brațului timp de 24-48 de ore. Folosiți ustensile curate, preparați doar o porție proaspătă și aruncați resturile. Nu folosiți niciodată boabe mari de orez ca exfoliant facial, deoarece frecarea poate agrava roșeața și iritația.
Curățați-vă ușor, dormiți corespunzător și aplicați o cremă hidratantă în funcție de tipul dumneavoastră de piele. Folosiți în fiecare dimineață o cremă de protecție solară cu spectru larg, rezistentă la apă, cu SPF 30 sau mai mare. Protecția solară ajută la prevenirea îmbătrânirii premature și a agravării petelor pigmentare, în timp ce apa de orez în sine nu oferă protecție solară. ( Academia Americană de Dermatologie )
O senzație vizibilă de moliciune și strălucire poate începe în două până la trei zile. Hidratarea continuă poate face ca liniile fine de uscăciune să pară mai puțin vizibile, dar măștile de orez nu pot albi permanent pielea, șterge cicatricile, îndepărta ridurile adânci sau crea o piele fără pori.
Plan de dietă pentru o piele sănătoasă și strălucitoare
Urmați remediul casnic adecvat timp de una până la două săptămâni, menținând în același timp următorul plan alimentar echilibrat timp de cel puțin patru săptămâni.
Mic dejun: Consumați fulgi de ovăz, pâine integrală sau terci cu ouă, iaurt simplu sau linte. Adăugați un fruct bogat în vitamina C, cum ar fi guava, portocala, kiwi, fructe de pădure sau papaya.
Gustare la mijlocul dimineții: Alegeți un pumn mic de migdale, nuci, semințe de dovleac sau năut copt.
Prânz: Consumați roti din cereale integrale sau orez brun cu linte, fasole, pește sau pui. Includeți o porție generoasă de legume cu frunze și salată.
Gustare de seară: Alegeți fructe proaspete, iaurt simplu sau lapte neîndulcit în loc de băuturi îndulcite și gustări prăjite.
Cină: Consumați legume gătite cu o porție moderată de proteine și cereale integrale. Evitați să includeți alimentele procesate și deserturile zaharoase în rutina zilnică.
Hidratare: Beți lichide în mod regulat, în funcție de sete, climă, nivelul de activitate și nevoile medicale. Nevoile de apă sunt diferite pentru fiecare persoană.
Un model alimentar sănătos ar trebui să includă legume variate, fructe, leguminoase, cereale integrale, nuci și proteine adecvate, limitând în același timp excesul de sare, zaharuri libere și grăsimi nesănătoase. ( Organizația Mondială a Sănătății )
Continuați remediul timp de 7-14 zile numai dacă aspectul persistă. Consultați un dermatolog dacă acneea este dureroasă sau lasă cicatrici, pigmentarea continuă să se răspândească, mâncărimea și roșeața persistă sau o pată închisă la culoare își schimbă forma, dimensiunea sau culoarea.
Referințe pentru remediul menționat mai sus
De Paepe K, și colab. Efectul amidonului de orez ca aditiv pentru baie asupra funcției de barieră a pielii sănătoase, dar deteriorate, și a pielii atopice.
Manosroi A, și colab. Eficacitatea anti-îmbătrânire a formulărilor topice care conțin compuși bioactivi din tărâțe de orez.
Zamil DH și colab. Utilizări dermatologice ale produselor din orez: Tendință sau adevăr?
Capone K, și colab. Efectele cremei topice din ovăz coloidal asupra proprietăților barierei cutanate.
Korponyai C, și colab. Efectele glicerolului aplicat local asupra hidratării pielii și funcției de barieră.
Danby SG și colab. Efectul uleiului de măsline și al uleiului de semințe de floarea-soarelui asupra barierei pielii la adulți.
Mahmood T, și alții. Comparație între ceaiul verde aplicat topic și lotus asupra controlului sebumului facial.
Kim S, și colab. Efectele ceaiului verde asupra acneei vulgare: o analiză sistematică și o meta-analiză.
Gál P și colab. Formula pe bază de miere și efectele acesteia asupra hidratării pielii și a măsurătorilor barierei.
Academia Americană de Dermatologie. Cum să alegi crema de protecție solară potrivită.
Continuare pe pagina următoare
