Mod de preparare pas cu pas
- Infuzarea cuișoarelor: Pune cuișoarele într-o cană și toarnă apa călduță peste ele. Lasă-le să se infuzeze timp de 10–15 minute pentru a elibera compușii aromatici și antioxidanții, apoi îndepărtează cuișoarele (sau lasă-le în pahar dacă preferi o aromă mai intensă).
- Adăugarea semințelor de chia: Adaugă semințele de chia în apa infuzată și amestecă bine. Lasă-le 5 minute să se hidrateze ușor și să formeze un gel fin.
- Încorporarea colagenului: Adaugă lingurița de pudră de colagen și amestecă energic cu o linguriță sau un mini-tel până când pudra se dizolvă complet și nu rămân cocoloașe.
- Finisarea: Adaugă sucul proaspăt de lămâie și mierea de albine. Amestecă totul bine până la omogenizare.
- Servirea: Consumă băutura proaspăt preparată, de preferat dimineața, cu 15–20 de minute înainte de micul dejun!
Continuare pe pagina următoare
