Ghimbirul
Ghimbirul este cunoscut pentru gustul său ușor picant și pentru efectul de încălzire. Multe persoane îl folosesc pentru confort digestiv, mai ales după mese grele sau în perioade în care apar balonarea și senzația de stomac încărcat.
Lămâia
Lămâia adaugă prospețime băuturii și este o sursă de vitamina C. În plus, gustul acrișor echilibrează dulceața mierii și iuțeala ghimbirului.
Ce se poate observa în primele zile?
Unele persoane pot simți, după câteva seri de consum,
o senzație de lejeritate. Acest lucru nu înseamnă neapărat pierdere de grăsime, ci poate fi legat de:
digestie mai ușoară, reducerea balonării, o hidratare mai bună, un tranzit intestinal mai regulat, mai puțină retenție de apă, în funcție de alimentație și organism.
Rezultatele diferă de la o persoană la alta. Pentru un abdomen mai plat pe termen lung, contează în primul rând alimentația, mișcarea, somnul și reducerea excesului de sare, zahăr și alimente ultraprocesate.
Rețeta băuturii de seară
Ingrediente
2 lingurițe de miere crudă 1 linguriță de scorțișoară Ceylon sucul de la 1/2 lămâie proaspătă 1 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt ras 100–150 ml apă călduță, opțional
Mod de preparare
Pune mierea într-o cană sau într-un bol mic.
Adaugă scorțișoara și amestecă bine până obții o pastă aromată.
Pune ghimbirul proaspăt ras, împreună cu sucul pe care îl lasă.
Adaugă sucul de lămâie și amestecă din nou.
Continuare pe pagina următoare
