1 cană de apă
1 linguriță de rozmarin
proaspăt sau uscat Câteva picături de lămâie, opțional
PREGĂTIRE Lasă o cană de apă să încălzească o cană până fierbe.
Scoate-l din foc și apoi adaugă o linguriță de rozmarin.
Acoperă recipientul pentru a păstra mai bine aromele și lasă-l să infuzeze între 5 și 10 minute. Prepararea ceaiului
Strecurați cu grijă amestecul pentru a îndepărta frunzele.
Poți să-l bei cald.
Dacă vrei să schimbi puțin aroma, adaugă câteva picături de lămâie chiar înainte de a bea.
Nu este nevoie să adaugi zahăr. Dacă ești obișnuit să consumi băuturi foarte zaharoase, poți începe prin a reduce treptat cantitatea de îndulcitor.
CUM FOLOSEȘTI
Citește mai multe pe pagina următoare
O cană făcută cu o cantitate moderată de rozmarin este suficientă pentru a savura această băutură.
Nu este necesar să folosești cantități mari de plantă sau să pregătești o infuzie extrem de concentrată cu crezența că vei obține “mai multe beneficii”.
🍊 REȚETA 2: ROZMARIN ȘI COAJĂ DE PORTOCALĂ Dacă simți gustul de rozmarin prea intens, îl poți combina cu o bucată mică de coajă de portocală.
Acest amestec produce o băutură aromatică și plăcută.
INGREDIENTE
Continuare pe pagina următoare
