🛒 Ingrediente necesare:
Pentru băutura răcoritoare de mentă și lămâie 🌿🍋 (vezi imaginea):
- 🌿 Frunze proaspete de mentă verde: 1 legătură generoasă (aprox. 20-30 de frunze)
- 🍋 Lămâi sau lămâi verzi (lime): 2 bucăți (stoarse proaspăt)
- 💧 Apă plată (sau apă minerală): 1 litru
- 🍯 Miere sau îndulcitor natural: 1–2 linguri (opțional, după gust)
- 🧊 Cuburi de gheață: la servire
🍳 Mod de preparare pas cu pas:
- Pregătirea mentei și a lămâilor 🌿🍋 (vezi imaginea):Spală bine frunzele de mentă sub jet de apă rece. Stoarce sucul din cele două lămâi proaspete.
- Mixarea 🌪️:Într-un blender, pune frunzele de mentă, sucul de lămâie, mierea (dacă folosești) și jumătate din cantitatea de apă. Mixează la viteză mare timp de 30–60 de secunde, până când frunzele sunt complet zdrobite și obții un lichid verde intens (ca în imagine).
- Strecurarea și diluarea 🥛:Toarnă amestecul printr-o sită fină într-o carafă mare pentru a îndepărta pulpa groasă de mentă. Adaugă restul de apă plată și amestecă bine.
- Servirea 🧊✨:Toarnă băutura într-un pahar înalt, adaugă câteva cuburi de gheață și o felie de lămâie pentru decor. Consumă un pahar dimineața sau pe parcursul zilei pentru un efect maxim de revigorare!
Continuare pe pagina următoare
