Chia este un superaliment care devine din ce în ce mai popular datorită beneficiilor și versatilității sale. Este nutritivă și posedă proprietăți importante, motiv pentru care este recomandată de mulți medici. Mai jos, vă oferim mai multe informații despre semințele de chia .
Semințele de chia sunt o sursă excelentă de fibre antioxidante, calciu, proteine, acizi grași și acizi grași omega-3 de origine vegetală. Acestea pot fi foarte benefice pentru diabetici, deoarece pot ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge, precum și pentru persoanele care suferă de constipație sau care doresc să slăbească.
Continuare pe pagina următoare.
Acest aliment creează o senzație puternică de sațietate imediat după consum, ceea ce nu determină să mănânce mai puțin și să faciliteze controlul greutății și pierderea în greutate. Acest beneficiu se datorează capacității semințelor de chia de a lega apa.Potrivit Sarei Abu-Sabbah, o renumită nutriționistă peruană, doza zilnică recomandată de semințe
