formează un gel în intestine care promovează tranzitul intestinal”. Ea adaugă că prezența actinidinei în kiwi este foarte importantă. „Este o enzimă care ajută la descompunerea proteinelor, ceea ce promovează digestia.”
2. Cafeaua pentru stimularea intestinelor
Experta în sănătate recunoaște că nu este remediul ei preferat pentru constipație. Din acest motiv, ea sfătuiește: „să nu consumați prea mult”. Cu toate acestea, ea recunoaște că „cofeina este un stimulent al sistemului nervos central. Această cofeină poate stimula mușchii intestinali și poate promova peristaltismul sau mișcările intestinale”. Asta nu e tot; cofeina are și „un efect diuretic; promovează absorbția apei în urină, mai degrabă decât în colon. Drept urmare, rămâne suficientă apă pentru formarea scaunului”.
Continuare pe pagina următoare
