Unele dintre acestea pot dezvălui detalii despre nevoile tale de confort, obiceiurile de somn și starea de sănătate fizică.
Așadar, în această seară, înainte de a adormi, acordă-ți un moment pentru a observa poziția în care dormi.
Află sfaturi pentru sănătate
S-ar putea să descoperi ceva interesant despre somnul tău!!
De ce avem o poziție preferată de somn?
Majoritatea dintre noi nu alegem în mod conștient o poziție de somn în fiecare seară.
Pur și simplu ne așezăm în poziția care ni se pare confortabilă.
Totuși, în timp, corpul nostru poate dezvolta anumite obiceiuri de somn. De exemplu, s-ar putea să te întorci automat pe o parte…
…imediat ce capul îți atinge perna, sau s-ar putea să-ți întinzi instinctiv picioarele în timp ce te pregătești să te relaxezi.
Poziția preferată se poate, de asemenea, schimba.
Din cauza unei saltele vechi, a unei dureri de umăr, a sarcinii, a unei accidentări, a modificărilor de greutate, a temperaturii din cameră sau chiar a unei perne noi, o poziție care înainte era confortabilă poate deveni, brusc, inconfortabilă.
Iată un alt aspect interesant: poziția în care adormi nu este neapărat cea în care rămâi pe parcursul întregii nopți.
Majoritatea oamenilor se mișcă în timpul somnului. Așadar, când vorbim despre „pozițiile tale de somn”, ne referim, de fapt, la…
Continuare pe pagina următoare
