pentru cine
În plus, este mai ușor să respiri atunci când dormi pe o parte, comparativ cu situația în care stai întins pe spate.
Totuși, dacă te trezești frecvent simțind disconfort la nivelul umerilor, șoldurilor sau gâtului, ar trebui să fii atent la înălțimea pernei și la cât de bine îți susține salteaua corpul.
2. Dormi ghemuit, în poziția „fetală”?
Aceasta este una dintre cele mai ușor de recunoscut poziții de somn.
Stai pe o parte, cu genunchii trași spre piept; uneori, s-ar putea chiar să îmbrățișezi o pernă.
Acest lucru poate fi extrem de confortabil.
Mai ales într-o noapte friguroasă.
Un mit despre trăsăturile de personalitate
În interpretările populare, această poziție este adesea asociată cu persoanele sensibile, prudente sau care caută confort.
Unele variante ale acestei teorii sugerează chiar că persoanele care se ghemuiesc strâns încearcă să se ascundă de stres.
Sună plauzibil.
Cu toate acestea, nu există dovezi solide care să indice faptul că poziția în care dormi…
poate dezvălui dacă ești o persoană rezervată din punct de vedere emoțional sau, dimpotrivă, sensibilă.
Urmează-ți visele
Uneori, pur și simplu te simți bine când stai ghemuit!!
Un sfat util
Dacă dormi ghemuit, încearcă să nu ții genunchii trași spre piept pe tot parcursul nopții — mai ales dacă acest lucru îți provoacă
…rigiditate a spatelui dimineața. O pernă plasată între genunchi poate oferi un plus de confort și poate ajuta la menținerea șoldurilor și a coloanei vertebrale într-o poziție mai neutră.
3. Dormi pe spate?
Persoanele care dorm pe spate stau cu fața în sus, având capul pe o pernă, iar brațele fie pe lângă corp, fie odihnindu-se pe abdomen, fie poziționate deasupra capului.
Ce spun teoriile despre personalitate?
Persoanele care dorm pe spate sunt descrise uneori ca fiind încrezătoare în sine, independente, organizate sau cărora le place să fie în centrul atenției.
Este o idee interesantă.
Dar…
Nu există niciun test științific de personalitate care să susțină acest lucru.
O persoană poate fi extrovertită și să doarmă pe o parte.
O persoană poate fi timidă și să doarmă pe spate.
Iar unii oameni își pot schimba poziția de somn chiar și de cinci ori înainte de micul dejun!!
Dar cum rămâne cu aspectele fizice?
În ceea ce privește confortul?
5. Dormi în poziția „stea de mare”?
Această poziție este ușor de recunoscut.
Stai pe spate, cu brațele și picioarele larg desfăcute.
Și, cumva, până dimineața, ajungi să ocupi cam 97% din suprafața saltelei!!
Ce spun teoriile populare despre personalitate în acest sens?
„Stea de mare”…
Continuare pe pagina următoare
