exercițiile de respirație și tai chi ajută la desprinderea nodurilor fizice și mentale. În Europa, multe institute specializate oferă programe personalizate pentru cei care dorescsuferă de dureri persistente.
Beneficiază de sprijin extern
The
Continuați la pagina următoare:
Consultarea cu un specialist, fie că este psihoterapeut, sophrolog sau expert în managementul emoțional, îți va permite să identifici emoțiile reprimate în mod normal și să găsești modalități adecvate de a le elibera.
Recâștigarea echilibrului pierdut
Pentru a gestiona mai bine fibromialgia, este important să înțelegem că dimensiunile noastre fizice și psihologice sunt într-un dialog constant. Dacă reușești să-ți verbalizezi tensiunile interioare și să restabilești stabilitatea emoțională, ai început deja un cerc virtuos pentru a-ți ameliora durerea și disconfortul zilnic.
Secretul? Învață să identifici, să primești și să-ți exprimi experiența emoțională înainte ca aceasta să devină o povară invizibilă. Este timpul să scoți la iveală ceea ce ai în tine și să-ți redescoperi calitatea vieți
Continuare pe pagina următoare
