Ingrediente
Baza Smoothie-ului:
-
1 banană coptă (oferă o textură cremoasă și energie treptată)
-
1/2 avocad copt (sursă excelentă de grăsimi sănătoase pentru o piele catifelată) -
2 linguri fulgi de ovăz (ofertă fibre și susțin digestia lentă) -
250 ml lapte vegetal (migdale, ovăz sau cocos, neîndulcit)
Super-alimente & Arome:
-
1 lingură semințe de chia (pentru presărat deasupra sau amestecat; bogate în Omega-3) -
1 linguriță miere de albine organică sau sirop de arțar (opțional, pentru îndulcire) -
1/2 linguriță esență de vanilie sau un praf de scorțișoară -
1 lingură pudră de colagen hidrolizat (opțional, pentru fermitatea pielii)Continuare pe pagina următoare
