Componentele sale includ:
Fibre alimentare;
potasiu;
cupru;
magneziu;
compuși fenolici și alți antioxidanți naturali.
Asta nu înseamnă
că două curmale sunt capabile să trateze boli. Beneficiul constă în integrarea lor, în porții adecvate, într-o dietă variată .
🥤 Rețetă simplă de curmale înmuiate
Ingrediente
2 curmale naturale fără sâmburi;
250 ml de apă;
1 linguriță de semințe de chia înmuiate — opțional;
câteva picături de lămâie — opțional.
Cum se prepară
Scoateți sâmburii de la curmale și puneți fructele într-un pahar cu aproximativ 250 ml de apă.Descoperă Rețete
Se lasă la odihnit aproximativ 6-8 ore , de preferință peste noapte.
A doua zi dimineață, consumă curmalele cu apă. Dacă dorești să crești conținutul de fibre, adaugă o linguriță de semințe de chia înmuiate în prealabil.
Se pot adăuga câteva picături de lămâie doar pentru a face aroma mai răcoritoare.
🌿 Sunt curmalele bune pentru intestine?
Acesta este probabil unul dintre cele mai interesante aspecte ale fructului.
Fibrele joacă un rol în funcționarea normală a sistemului digestiv. O dietă care oferă suficiente fibre poate promova
regularitatea intestinului, poate contribui la o consistență adecvată a scaunului și poate ajuta tranzitul intestinal.
Continuare pe pagina următoare
