Acest lucru poate ajuta la reducerea sforăitului sau a anumitor dificultăți de respirație.
Este rău să dormi pe burtă?
Nu neapărat.
Dacă ți se pare confortabil și te simți bine când te trezești, probabil este pur și simplu poziția pe care o preferi. Totuși, dormitul pe burtă înseamnă că gâtul poate rămâne întors într-o parte, lucru care, pentru unii oameni, poate fi inconfortabil.
Observă-ți somnul
Este mai bine să dormi pe spate?
Nu neapărat.
Pentru unii oameni, dormitul pe spate este o opțiune bună, dar pentru alții…
Poate agrava sforăitul sau apneea obstructivă în somn.
De ce mă ghemuiesc mereu în „poziția fetală” atunci când dorm?
Este posibil, pur și simplu, ca această poziție să ți se pară confortabilă și să fii obișnuit cu ea.
Ideea că „poziția fetală” dezvăluie un anumit tip de personalitate se bazează mai degrabă pe mituri populare despre pozițiile de somn decât pe dovezi științifice solide.
De ce mă foiesc atât de des în timpul somnului?
Schimbarea poziției corpului în timpul somnului este un lucru normal.
Pe parcursul nopții, corpul tău face ajustări naturale, în funcție de ceea ce îi oferă confort, dar și în funcție de alți factori.
Ce ar trebui să fac dacă mă trezesc simțind [amorțeală/disconfort] la nivelul brațelor sau al mâinilor?
Continuare pe pagina următoare
