înguști și un aspect ușor și grațios, s-ar putea să aparții tipului de corp ectomorf. Acest tip de corp are adesea nevoie de mai multă energie pentru a se simți în formă, de aceea este important alimentele nutritive bogate în surse de energie, cum ar fi cerealele integrale, nucile sau leguminoasele.
În ceea ce privește activitatea, mișcările întregului corp care implică mai multe zone sporesc plăcut senzația de stabilitate. Și mai presus de toate: odihna este un adevărat aliat. Un corp subțire poate obosi mai repede, așa că ascultarea semnalelor este esențială.
A fi mezomorf: un echilibru natural de menținut.
Tipul de corp mezomorf se caracterizează printr-o siluetă natural armonioasă: umeri definiți, talie puternică și mușchi activi. Un mare atu… Atâta timp cât îl întrețineți!
:
Continuare pe pagina următoare
