a studiilor clinice randomizate a concluzionat că Nigella sativa reduce semnificativ markerii inflamației sistemice, inclusiv:
Proteina C-reactivă (CRP)
Factorul de necroză tumorală alfa (TNF-α)
Interleucină-6 (IL-6)
Markeri inflamatorii Nivel mediu de reducere a dovezilor
CRP ~15-20% puternic (multiple RCT-uri)
TNF-α ~10-15% IL-6 moderat
~10-15% moderat
5. Proprietăți
antimicrobiene Dovezi de laborator: Studiile in vitro (eprubete) arată că extractele de semințe negre și timochinonul inhibă o gamă largă de bacterii, ciuperci și paraziți. Totuși, există dovezi clinice limitate privind eficacitatea sa ca antimicrobian independent la oameni. Nu ar trebui folosit ca tratament principal pentru infecții grave.
Pas cu pas: Preparate culinare tradiționale și științifice
Pentru pașii completi de gătit, te rugăm să mergi la pagina următoare sau butonul de deschidere (>) și nu uita să DISTRIBUI cu prietenii tăi de pe Facebook
Pregătirea și consumul corect al semințelor negre asigură valoarea nutritivă maximă.
Pasul 1: Alege-ți forma
Biodisponibilitate Forma Cea mai bună utilizare
Semințe întregi Scăzut (trece intact) Garnitură
culinară Pudră proaspăt măcinată Suplimentare
zilnică mare Ulei presat la rece Doze foarte mari (pre-absorbit) Doze
terapeutice Amestec de miere Tonic tradițional moderat
Pasul 2: Metode
de preparare Metoda A: Pulbere
proaspăt măcinată Durata
acțiunii 1 Prăjește ușor semințele la foc mic într-o tigaie uscată 2-3 minute
2 Lasă să se răcească
Continuare pe pagina următoare
